Michael Oswald

2020	Studium läuft gut, im 6. Semester, die Agentur Social Media Schwaben ist gut über die Corona-Zeit gekommen, Sportprogramm ist in den letzten 3 - 4 Monaten reduziert, da Studium und Gründung, bzw. Etablierung der Agentur zeitaufwändig waren, dazu kamen die Coronaverhältnisse, Studio zu, Parcours gesperrt, momentan nur 1 mal pro Woche ein Studiobesuch, Laufen selten, Ernährung gerade nicht gewichtsneutral
2019	Studium Mechatronik läuft gut, im 4. Semester, Wochenprogramm: 3 - 4 mal ins Studio, Kraft- und Grundübungen, Dehnen für eine gute Beweglichkeit, bei gutem Wetter draußen am Parcours die Routinen, Laufen einmal pro Woche, ca 5-6 km Gutes Zeitmanagement nötig um Studium + Start in die berufliche Selbstständigkeit + Sport + soziales Leben unter einen Hut zu bringen
2018	Abi war fertig, Studium Mechatronik läuft für 7 Semester, Wochenprogramm: 3 - 4 mal ins Studio, 3er-Split, Brust-Trizeps, Rücken - Bizeps, Beine, manchmal einen Armtag, dazu draußen am Parcours die Routinen, s. u., Ziel eher allgemeine Fitness, gerade keine neuen Calisthenics-Figuren, Ernährung gesund, Vollwert, zusätzlich Creatin, Vitamine, Omega3
2017	zu den Bildern

2017	wohnt noch zu Hause bei den Eltern, drei kleine Geschwister, z. Z. Schüler, gerade beim Abi Fußball im Verein TV Belsen ab der 5. Klasse bis B-Jugend, bis 9. Klasse, dann Pause, kaum Sport, über Robert zum Parcours in Mössingen seit Januar 2014, parallel im clever-fit angefangen, schlechte Empfehlungen des dortigen Trainers zur Ernährung, dadurch Gewichtzuwachs, aber kaum Kraftzuwachs, Im Sommer Training auf dem Parcours, 4 x wöchentlich je 1.5 Stunden Routinen im 2er-Split, also Liegestütze, verschiedene Klimmzüge, Dips, Squats, front-lever usw. Infos über Robert und alphaletics.de, über youtube, Ziel kurzfristig: Kraftzuwachs, Calisthenics-Figuren lernen, Ziel langfristig: Lebensqualität über Sport sichern, Ernährung: bewusst, Vollwert, viel Obst und Gemüse, Eiweiß wenig Alkohol, nur in Gesellschaft und bei Anlässen, Rauchen nie, soziales Leben: sportliches Umfeld, dadurch unproblematisch