Anes, Jahrgang 1998

zur Übersicht

2017 zu den Bildern
 

 

   
2017

wohnt noch zu Hause bei den Eltern, drei kleine Geschwister,
z. Z. Schüler, gerade beim Abi

Fußball im Verein TV Belsen ab der 5. Klasse bis B-Jugend, bis 9. Klasse,
dann Pause, kaum Sport,

über Robert zum Parkour in Mössingen seit Januar 2014, parallel im clever-fit angefangen,
schlechte Empfehlungen des dortigen Trainers zur Ernährung, dadurch Gewichtzuwachs, aber kaum Kraftzuwachs,
Im Sommer Training auf dem Parkour, 4 x wöchentlich je 1.5 Stunden Routinen im 2er-Split,
also Liegestütze, verschiedene Klimmzüge, Dips, Squats, front-lever usw.
Infos über Robert und alphaletics.de, über youtube,

Ziel kurzfristig: Kraftzuwachs, Calisthenicfiguren lernen,
Ziel langfristig: Lebensqualität über Sport sichern,

Ernährung: bewusst, Vollwert, viel Obst und Gemüse, Eiweiß
wenig Alkohol, nur in Gesellschaft und bei Anlässen, Rauchen nie,
 

soziales Leben: sportliches Umfeld, dadurch unproblematisch