Isabelle, Jahrgang 2000

zur Übersicht

2018 Abi ist fertig
Duales Studium, 4 Jahre, bei der Polizei, Ausbildung gehobener Dienst startet,
Umzug nach Biberach, nur am Wochenende zu Hause,
Sportprogramm ist Bestandteil der Ausbildung:
fast täglich Ausdauertraining, 5 bis 9 km Bahn oder Gelände,
Krafttraining, z. B. Bankdrücken mit dem halben Körpergewicht 25 mal ergibt die Note Eins,
Abwehr und Zugriffstraining,
außerhalb der Ausbildung also zum Feierabend noch Krafttraining im Gerätezirkel und Freihantelbereich

 

2017 zu den Bildern
  letztes Jahr zum Abi läuft
Wochenprogramm : 5 mal ins Studio, unregelmäßig wegen neu zugelegtem Familienhund, verschiedene Kurse, BauchBeinePo, Body Attack, Bauch-spezial und im Freihantelbereich Krafttraining
 
   
2016

wohnt in Rottenburg bei den Eltern, eine Zwillingsschwester,
z. Z. Schülerin 11.Klasse im Gymnasium

ab dem Alter von 5 Jahren Teilnahme an Kinderläufen bei Volksläufen,
4. bis 8. Klasse Leichtathletik im Verein bzw. Leichtathletik-AG im Eugen-Bolz-Gymnasium,
mit 6 Jahren Einstieg ins Schwimmen bei der DLRG,
Ausbildung zum Rettungsschwimmer (Leistungsabzeichen Gold),
außerdem Reiten im Hobbybereich,
wegen Zeitproblemen (Schulanforderungen - Trainingszeitplan) seit der 9. Klasse Mitglied im Sportpark Rottenburg

kurzfristiges Ziel: gute Figur, Gesundheit, allgemeine Fitness
langfristiges Ziel: Fit durch alle Altersstufen kommen

Wochenprogramm: 5 mal die Woche im Sportpark, montags Schwimmen, dienstags Ausdauer und Kurs Bauch spezial, manchmal Bauch-Beine-Po dazu, mittwochs Kurs Body Attack, donnerstags Ausdauer und Bauch oder Rücken, je nach Muskelkater, freitags Krafttraining Arme und Oberkörper an Geräten und im Freihantelbereich, und Ausdauer, samstags Ergänzung für Ausfälle an Wochentagen, sonntags ist frei

Infos zum Training über Freund, Freunde und in Kursen

Ernährung: Vollwertkost, selbst gekocht nach Rezepten aus dem Internet, viel Obst und Gemüse, wenig Süßes, Protein Shake nach dem Training

soziales Leben: unkompliziert, Freunde reklamieren manchmal Zeitmangel durch den vielen Sport,
Party manchmal, eher die wichtigen Feste, kaum Alkohol, kaum geraucht